Entrenamiento a domicilio
Entrenamiento semiprivado
Cuando las personas se ejercitan en conjunto, se esfuerzan diez veces más que cuando estan solas ya que se nutren de la energia colectiva. El precio de los semiprivados es menor que los individuales y asi podrás disfrutar de los beneficios del entrenador personal sin que se vea afectado en la calidad ni en el servicio.
Trainning Boot Camp
El Boot Camp es una nueva manera de acondicionamiento físico que consiste básicamente, en un entrenamiento de estilo militar, con una intensa preparación y ejercicios básicos, que da como resultado un nivel superior de fuerza, coordinación y resistencia psicológica. Este tipo de entrenamientos conocido como Boot Camp está recomendado para aquellos que necesitan de disciplina y motivación para realizar el plan de entrenamiento, y frecuentemente se aburren en las salas de gimnasios clásicos.
Entrenamiento en suspensión
El entrenamiento en suspensión proporciona una ventaja a los participantes en comparación con el simple protocolo del entrenamiento de fuerza convencional. ¿Por qué? Porque cada ejercicio del entrenamiento en suspensión desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central (core) del cuerpo, tal como se exige en cualquier actividad deportiva o en la vida cotidiana.
OBJETIVOS
- Reducción de peso.
- Incremento de la masa muscular.
- Recuperación de la forma física tras lesiones.
- Actividad física para la salud.
- Potenciación de la fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.
- Preparación física específica para deportistas.
- Educación en hábitos de higiene postural.
- Orientación en el desarrollo en hábitos de vida saludables.
